【必見】ダイエットに失敗しなくなる方法

『ダイエットが上手くいかない』

これ誰しも一回は聞いたことありますよね。

筆者はその明確な原因が

"食べていること"　だと断言します。

なんだよ、知ってるよって思った方も多いかと思いますが、みんなしっかり食べちゃってるんです笑

「カロリーオフだから」

「低カロリーだから」

それでも食べていることに変わりはありません。

体重は口から入れた物量で決まる

体重と食べた量は比例関係だと思いましょう。

はっきりと断言できます。

つまり

本気で減量したいなら食うな！

です！

"食べない"ということが痩せることへの特効薬です。

個人差はありますが、

3ヶ月もあれば10kgは減量できます。

これ、本当です。

もちろん食べないことに加えて

有酸素運動や筋トレを行うことをおすすめしますが、

ダイエットにおいて一番効果があるのは"断食"です。

もちろん、水分補給は必要です！

そして、トレーニングをしたならプロテインを飲むことをおすすめします！

ダイエットには動物由来ではなく、大豆由来の

ソイプロテインがおすすめです！

明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

断食ははっきり言ってキツイものです。。

そこで飲み物の一部をプロテインにかえることで、

空腹もまぎれて、身体も絞められます！

ココア味をはじめ、いろんな味があるので

自分にあった風味で楽しく続けましょう！

ぜひ、騙されたと思って

まずは一ヶ月！

ソイプロテイン断食やってみてください！

ソイプロテインは朝と晩の2回飲むことをおすすめします！

また、断食をいきなり行うと体調を崩しかねないので、

少しずつ減らしていくと安心です！

以上、お役に立てれば嬉しいです。。